腰椎異響：身體發(fā)出的無聲警報

日常生活中，不少人走路時會聽到腰椎發(fā)出“嘎嘎”的響聲，不少人認(rèn)為這是“骨頭響”，無需在意。然而，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師叢鐵民主任醫(yī)師提醒，這種聲響可能是筋膜炎磨損的信號，是身體發(fā)出的健康警報，需引起重視。

叢鐵民：40年臨床經(jīng)驗的骨科專家

叢鐵民主任醫(yī)師畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年，始終堅持在一線診療崗位上，深耕中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科領(lǐng)域。他既繼承發(fā)揚中醫(yī)骨傷理論精髓，又積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識，緊跟國內(nèi)外骨科新技術(shù)進展，尤其在急危重癥治療上經(jīng)驗豐富。在類風(fēng)濕治療中，他創(chuàng)新提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點，強調(diào)通過中醫(yī)辨證診斷，以祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫(yī)理念調(diào)理，臨床療效顯著。叢鐵民主任已發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例達數(shù)萬例，擅長腰椎間盤突出、頸椎病、腰肌勞損、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等各類風(fēng)濕骨科疾病。

筋膜炎：勞損與受涼是主因

叢鐵民主任指出，腰椎走路時的“嘎嘎”聲，多因腰部筋膜長期勞損或受涼導(dǎo)致無菌性炎癥，即筋膜炎。筋膜是包裹肌肉、骨骼的結(jié)締組織，長期久坐、姿勢不當(dāng)、過度運動或腰部受寒，都可能引發(fā)筋膜水腫、粘連，活動時與骨骼摩擦產(chǎn)生聲響。若伴隨疼痛、僵硬感，甚至活動受限，說明筋膜炎已影響正常生活，需及時干預(yù)。

中醫(yī)調(diào)理+日常防護雙管齊下

針對筋膜炎，叢鐵民主任主張中西醫(yī)結(jié)合治療。中醫(yī)可通過中藥內(nèi)服、外敷膏藥、針灸、推拿等方法，疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀；同時配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的物理治療，加速炎癥消退。日常防護中，他建議避免久坐久站，注意腰部保暖，選擇硬板床休息，適度進行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部穩(wěn)定性，預(yù)防筋膜炎復(fù)發(fā)。