叢鐵民主任醫(yī)師提醒：坐骨神經(jīng)痛受涼后加重，腰腿保暖有講究

叢鐵民，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年。他始終堅(jiān)持在醫(yī)療一線，走中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科的發(fā)展道路，在繼承中醫(yī)骨傷理論的同時(shí)，積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識(shí)，關(guān)注國(guó)內(nèi)外骨科新技術(shù)進(jìn)展。在類風(fēng)濕治療上，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證診斷與治療方法，通過(guò)祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，取得顯著療效。叢鐵民主任發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例達(dá)數(shù)萬(wàn)例，擅長(zhǎng)中醫(yī)治療腰椎間盤(pán)突出/膨出、類風(fēng)濕、腰椎管狹窄、頸椎病、腰肌勞損、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病。

秋冬季節(jié)，氣溫驟降，坐骨神經(jīng)痛患者常感覺(jué)疼痛加劇，尤其是受涼后癥狀更為明顯。叢鐵民主任醫(yī)師指出，坐骨神經(jīng)痛患者因神經(jīng)受壓或炎癥，對(duì)寒冷刺激較為敏感，低溫會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，肌肉緊張痙攣，從而加重神經(jīng)壓迫，引發(fā)疼痛或麻木感。

坐骨神經(jīng)痛與受涼的關(guān)系密切，中醫(yī)認(rèn)為“寒主收引”，寒邪侵襲腰腿部經(jīng)絡(luò)，可使氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)痹阻，不通則痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，低溫會(huì)使局部血管收縮，血液供應(yīng)減少，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致疼痛癥狀加重。因此，腰腿保暖對(duì)坐骨神經(jīng)痛患者至關(guān)重要。

叢鐵民主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，腰腿保暖需注意以下幾點(diǎn)：

一、選擇合適的保暖衣物?；颊邞?yīng)穿著柔軟、透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，搭配保暖性能好的羊毛褲或羽絨褲，避免穿過(guò)緊或化纖材質(zhì)的衣物，以免影響局部血液循環(huán)。寒冷天氣外出時(shí)，可佩戴腰圍和護(hù)膝，重點(diǎn)保護(hù)腰部和膝關(guān)節(jié)。

二、避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。冬季盡量不要久坐于冰冷的地面上或長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷風(fēng)中，使用空調(diào)或暖氣時(shí)，避免冷風(fēng)直吹腰部和腿部。睡眠時(shí)可使用熱水袋或電熱毯熱敷腰腿，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

三、配合適當(dāng)?shù)腻憻捄妥o(hù)理。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部和腿部肌肉的功能鍛煉，如小燕飛、直腿抬高等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量，減輕神經(jīng)壓迫。同時(shí)，可進(jìn)行中醫(yī)推拿、艾灸等理療，溫經(jīng)通絡(luò)，緩解疼痛。飲食上可多食用溫補(bǔ)食材，如生姜、羊肉、桂圓等，忌生冷、辛辣食物。

叢鐵民主任醫(yī)師提醒，坐骨神經(jīng)痛患者需重視腰腿保暖，科學(xué)防護(hù)，同時(shí)結(jié)合規(guī)范治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。若疼痛持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。