叢鐵民主任醫(yī)師是一位在風(fēng)濕骨科領(lǐng)域深耕40余年的資深專家，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師及北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家。他畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，始終堅(jiān)守臨床一線，堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病的發(fā)展道路，既傳承中醫(yī)骨傷精髓，又積極吸納現(xiàn)代骨科前沿技術(shù)，尤其在類風(fēng)濕治療中提出“病證結(jié)合”理念，通過祛風(fēng)除濕、活血止痛等方法，為數(shù)萬患者解除病痛，擅長治療頸椎病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等各類骨科疾病。

誤區(qū)一：越痛越用力，認(rèn)為“按到疼才有效”

部分患者認(rèn)為頸椎按摩時(shí)疼痛感越強(qiáng)，效果越好，甚至要求按摩師加大力度。其實(shí)頸椎周圍分布著重要神經(jīng)和血管，過度用力可能壓迫神經(jīng)，引發(fā)頭暈、手臂麻木，甚至導(dǎo)致頸椎損傷。正確按摩應(yīng)遵循“酸脹微痛”原則，以身體能耐受為宜，避免暴力按壓。

誤區(qū)二：追求“咔咔”響，認(rèn)為響聲等于復(fù)位

很多人按摩時(shí)執(zhí)著于聽到頸椎“咔咔”響，認(rèn)為這是關(guān)節(jié)復(fù)位的信號。實(shí)際上，盲目追求彈響可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊松弛，加速頸椎退變。頸椎關(guān)節(jié)的調(diào)整需專業(yè)醫(yī)生評估，通過輕柔手法糾正小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，而非依賴外力產(chǎn)生彈響。

誤區(qū)三：自行用力按壓穴位，缺乏專業(yè)指導(dǎo)

部分患者根據(jù)網(wǎng)絡(luò)或道聽途說，自行用肘尖、拇指猛力按壓頸椎穴位。殊不知，頸椎穴位如風(fēng)池、肩井等位置敏感，不當(dāng)按壓易損傷椎動(dòng)脈或周圍軟組織。穴位按摩需找準(zhǔn)位置、控制力度，最好由專業(yè)醫(yī)師操作。

誤區(qū)四：按摩時(shí)間越長、頻率越高越好

有人認(rèn)為按摩時(shí)間越長、次數(shù)越多，頸椎恢復(fù)越快。事實(shí)上，頸椎按摩需科學(xué)把控時(shí)長，每次以15-20分鐘為宜，過度按摩反而會(huì)加劇肌肉疲勞，甚至造成慢性損傷。應(yīng)根據(jù)病情由醫(yī)生制定個(gè)性化方案，避免盲目追求“高頻按摩”。

頸椎病治療需科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，按摩力度不當(dāng)可能適得其反。叢鐵民主任醫(yī)師提醒，患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生評估后，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針對性治療，避開力度誤區(qū)，才能有效緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。