叢鐵民主任醫(yī)師，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，同時擔(dān)任北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家。他畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作四十余年，始終堅守一線，致力于中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病的發(fā)展。在繼承傳統(tǒng)中醫(yī)骨傷理論的基礎(chǔ)上，積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識，緊跟國內(nèi)外骨科新技術(shù)進(jìn)展，不斷提升急危重癥治療水平。在類風(fēng)濕治療領(lǐng)域，他提出“免疫或代謝疾病需病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證論治，通過祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，為眾多患者帶來顯著療效。截至目前，已發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例達(dá)數(shù)萬例，尤其擅長腰椎間盤突出、頸肩疾病、腰肌勞損、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等各類風(fēng)濕骨科疾病的診治。

關(guān)節(jié)炎作為一種常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。叢鐵民主任指出，要有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，首先需了解其誘發(fā)因素。結(jié)合多年臨床經(jīng)驗，他總結(jié)出關(guān)節(jié)炎的五大主要誘因，提醒大家早規(guī)避、早安心。

年齡增長

一、年齡增長：隨年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨會逐漸發(fā)生退行性改變，其彈性和耐磨性下降，長期磨損易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。中老年人應(yīng)注重關(guān)節(jié)保護(hù)，避免過度負(fù)重。

體重過大

二、體重過大：體重超標(biāo)會增加膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損?？刂企w重、合理飲食，是減輕關(guān)節(jié)壓力的重要措施。

關(guān)節(jié)損傷

三、關(guān)節(jié)損傷：急性創(chuàng)傷或慢性勞損，如運(yùn)動損傷、重復(fù)性動作等，可能損傷關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，誘發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。注意運(yùn)動防護(hù)，避免不當(dāng)用力。

免疫代謝異常

四、免疫代謝異常：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等與自身免疫紊亂密切相關(guān)，痛風(fēng)則與嘌呤代謝障礙有關(guān)。調(diào)節(jié)免疫功能、控制代謝指標(biāo)，對預(yù)防相關(guān)關(guān)節(jié)炎至關(guān)重要。

不良生活習(xí)慣

五、不良生活習(xí)慣：長期寒冷刺激、久坐久站、姿勢不當(dāng)?shù)龋瑫绊戧P(guān)節(jié)血液循環(huán)及正常功能。應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，保持良好作息與姿勢習(xí)慣。

叢鐵民主任強(qiáng)調(diào)，關(guān)節(jié)炎的防治重在“早”。通過規(guī)避上述誘發(fā)因素，結(jié)合科學(xué)的生活方式，可有效降低發(fā)病風(fēng)險。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，做到早診斷、早治療，守護(hù)關(guān)節(jié)健康。