夏季的炎熱使得人們經常流汗，在這個時候很多人補水一般都是直接喝涼開水，其實這樣的補水方法并不正確，因為過多的出汗會導致人體內的鹽分流失，如果是僅僅是補充水分而不補充鹽分的話，是不能讓我們的身體健康恢復活力的，這也是為什么在夏季的時候建議人們喝鹽汽水的原因。
很多朋友在喝鹽汽水的時候都是直接購買，其實鹽汽水是可以自己制作出來的，而且自己制作出來的鹽汽水因為不添加任何的化學成分，因此比外面購買的鹽汽水可以說更加健康。那么，鹽汽水怎么做呢?
鹽汽水所含的氯化鈉(NaCl，食鹽)是人體正常的成份之一，人體細胞外液中Na+(鈉離子)占陽離子總量的90%，是維持正常體液及細胞外液的含量和滲透壓的主要成份以及維持細胞興奮神經肌肉應激性的必要條件。
食材食譜熱量：160(大卡)
主料：小蘇打10g檸檬酸15g
方法/步驟
準備好主要的原料：小蘇打、白砂糖、食鹽、檸檬酸還有水
在鍋中注入800清水，然后依次加入白砂糖和食鹽，沸騰之后，稍微過濾一下，然后依次加入食醋和檸檬酸，再攪拌均勻，然后將溶液冷卻。
將第二部冷卻之后的溶液裝好，放入冰箱中冷凍，注意不要讓其結冰，冷卻到剛要結冰為止。
準備好空瓶，把小蘇打放入瓶中，再沖入冰箱凍冷好的溶液即可，然后膠棒均勻。
知道了鹽汽水怎么做，如果說您家里有經常需要在高溫下工作的人，建議您可以在家里多備一些自己制作的鹽汽水，可以將其冷藏起來，這樣喝的時候不但更加解渴，而且也可以讓身體的溫度盡快下降下來，不過鹽汽水是不可以冷凍的這點需要您注意。
