懷孕40周已經(jīng)到了臨產(chǎn)的階段，這個(gè)時(shí)候是需要做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，而飲食也需要以清淡為主，然后發(fā)現(xiàn)有腹痛或者宮縮的情況，應(yīng)該要馬上住院等到寶寶的來(lái)臨。臨產(chǎn)前的飲食是以補(bǔ)血為主，可以吃蓮藕燜豬手、生魚(yú)紅棗湯以及豆腐鯽魚(yú)湯等，這些食物可以緩解宮縮的疼痛以及補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)。

食材：

豬蹄2只，藕1節(jié)，色拉油少許，食鹽少許，蔥2段，姜6片，料酒少許，生抽適量，老抽適量，腐乳(紅)適量，胡椒粉少許。

做法：

1、豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊，蓮藕去皮切塊。

2、燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放豬蹄進(jìn)去焯水。

3、然后撈出清洗干凈后瀝干水份。

4、熱鍋下油，下入蔥姜片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調(diào)入鹽，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。

5、加入清水，水量剛沒(méi)過(guò)豬蹄就行。大火燒開(kāi)后下藕塊，再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，蓋蓋燜煮約一個(gè)小時(shí)左右;開(kāi)蓋收汁后加少許胡椒粉提味即可。

功效：

蓮藕、維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。

食材：

鯉魚(yú)300克，棗（干）30克，豬肉（瘦）200克，陳皮3克，鹽3克。

做法：

1、將生魚(yú)切好，洗凈。

2、紅棗去核，洗凈。

3、瘦肉放入鍋內(nèi)滾水中煮5分鐘，取出洗凈。陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。

4、往鍋內(nèi)加適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。