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清蒸鮭魚(yú)做法

作者:伍月  時(shí)間:2014-04-16 23:58:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

魚(yú)是很多人都喜愛(ài)吃的食物,這樣的食物含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且這樣的食物對(duì)人體各方面,都是有著很好的幫助作用,所以對(duì)魚(yú)的選擇,是可以放心的進(jìn)行的,魚(yú)有很多種類(lèi),不同的魚(yú)制作方法也是有著很大區(qū)別,那清蒸鮭魚(yú)做法都有什么呢,也是很多人不太清楚的,也不知道如何做。

對(duì)清蒸鮭魚(yú)做法都有什么呢,這樣的魚(yú)在制作上,也是有著一些不錯(cuò)的制作方法,所以對(duì)這樣魚(yú)制作的時(shí)候,都是要講究一些技巧,這樣對(duì)魚(yú)制作后,味道才會(huì)獨(dú)特。

清蒸鮭魚(yú)做法:

主料:桂魚(yú)一條500克左右

輔料:干紅椒(新鮮紅椒更好)一個(gè)、姜適量、蔥適量、料酒適量、鹽適量、蒸魚(yú)豉油適量、植物油適量。

做法步驟:

1.桂魚(yú)在去鱗去除內(nèi)臟后洗凈,抹干水分。

2.用兩湯匙料酒和少許鹽抹于魚(yú)表面,腌制十分鐘。

3.姜去皮切粗絲,蔥切粗絲放入魚(yú)肚子中,入蒸鍋大火蒸十分鐘(水開(kāi)后放入開(kāi)始計(jì)時(shí)哈!)。

4.蒸魚(yú)的時(shí)候把一根蔥切絲,切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會(huì)更好,樣子也會(huì)卷起來(lái),也好看些。干紅椒去籽切絲備用。

5.魚(yú)蒸好后掉去一部分湯汁。湯汁可以做湯用哈,不要倒掉哦。將蔥絲、紅椒絲放在魚(yú)身上,澆上蒸魚(yú)豉油。

6.將少許植物油倒入鍋中燒熱,淋在魚(yú)身上即可。

小貼士:

1、鱖魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對(duì)兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來(lái)說(shuō),吃鱖魚(yú)既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難;

2、吃鱖魚(yú)有“癆蟲(chóng)”的作用,也就是說(shuō)有利于肺結(jié)核病人的康復(fù);

3、鱖魚(yú)肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對(duì)于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。

通過(guò)以上介紹,對(duì)清蒸鮭魚(yú)做法也是有著很好的認(rèn)識(shí),所以對(duì)這樣魚(yú)制作的時(shí)候,都是可以按照以上的方法進(jìn)行,這樣對(duì)魚(yú)的制作才會(huì)有很好的幫助作用,那制作魚(yú)也是不能隨意的進(jìn)行,否對(duì)自身健康也是有著一些損害。

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