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白油豆腐的做法

作者:小翼  時(shí)間:2014-07-14 12:11:58  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豆腐含有的蛋白質(zhì)、鈣比較多,對(duì)這類(lèi)食物在吃的時(shí)候,可以放心進(jìn)行,不過(guò)在吃豆腐的時(shí)候,需要對(duì)它的制作方法進(jìn)行一些了解,這樣制作的時(shí)候,才能夠順利的進(jìn)行,那白油豆腐是不錯(cuò)之選,這樣的佳肴在吃的時(shí)候,對(duì)身體也是有著很好的幫助,白油豆腐的做法如何呢?

很多人對(duì)白油豆腐的做法并不是很清楚,這樣的佳肴在制作上,也是有著很好的方式,不過(guò)制作前,需要對(duì)它的制作工序進(jìn)行認(rèn)識(shí),使得制作的時(shí)候,能夠順利進(jìn)行。

白油豆腐的做法:

材料

主料:北豆腐500克,

調(diào)料:鹽3克,胡椒粉3克,味精2克,大蔥5克,豌豆淀粉5克,色拉油30克

做法

1.豆腐切成丁,在沸水鍋內(nèi)放入少許精鹽,然后放入豆腐焯一下,撈起,用清水漂一下,瀝水備用。

2.炒鍋放在中火上,下色拉油燒至三成熱,放入豆腐、精鹽、胡椒粉、味精、上湯半碗燒沸入味,用淀粉水勾芡,再加入蔥花,推勻,起鍋即成。

蠔油豆腐

材料:南豆腐1塊,李錦記舊莊蠔油,西蘭花,胡蘿卜,姜蓉蒜蓉,菜籽油,李錦記精選生抽,砂糖,玉米淀粉,水淀粉,清水,鹽。

做法:

1.豆腐切成薄方塊,沾上玉米淀粉,放入油鍋中炸至兩面金黃

2.鍋中留底油,爆香姜蓉蒜蓉,倒入炸好的豆腐塊

3.加入砂糖,生抽,鹽,蠔油翻炒均勻,倒入清水蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)

4.淋上水淀粉勾薄芡,將西蘭花和胡蘿卜片倒入炒勻出鍋.

以上就是對(duì)白油豆腐的做法詳細(xì)介紹,吃這類(lèi)食物的時(shí)候,要適量的進(jìn)行,豆腐對(duì)雖然含有的營(yíng)養(yǎng)成分多,但是過(guò)多的吃,會(huì)使得身體產(chǎn)生多余脂肪,這樣對(duì)身體健康,也是沒(méi)有太多好處的,這點(diǎn)也是需要進(jìn)行注意。

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