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秋季去火的茶、菜、粥,一個都不能少呢

作者:張洲瑜  時間:2013-12-14 15:02:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一道季節(jié)交換的時候,很多人都容易上火,這就使得很多人身體都不是很舒服,那出現(xiàn)這樣情況下,就要進行合理的改善,去火的方法都有什么呢,也都是有著很多方式,不過在使用的時候,也都是要根據(jù)自身情況進行,上火的原因也都是有著很多,所以治療方法不能隨意選擇。

那去火的方法該如何選擇呢,下面就詳細的介紹下,使得對這樣的問題,也都是有著更多的了解,知道該如何做才會,尤其是經(jīng)常上火的人,都是要注意,在選擇去火方法上,也都是不能盲目的進行。

去火的方法:

去火氣要少吃兩種食物:

1.高熱量食物

諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利于心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。

2.茄屬植物

如辣椒、茄子、土豆,這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣,應盡量少吃。

具有去火作用的茶飲

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品,可以寧神去火。

去火菜式推薦:

最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈,放點鹽和香油涼拌便可以吃,這樣做不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁,食后同樣能清熱解暑。

去火粥飲推薦

草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡去火。用適量綠豆,挑去雜質,淘洗干凈,用清水浸泡4小時;選取適量草莓,擇洗干凈;將糯米淘洗干凈,與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會兒即成。

通過以上的介紹,對去火的方法也都是有著一些了解,那一般去火的方法都是以藥物為主,以上的介紹,都是以食物、茶為主,這樣的方法,不僅對身體健康沒有危害,而且在去火上,也都是有著很好的效果,因此是不錯選擇。

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