減肥是許多女孩子的夢想，女孩子總是會認為自己很胖，因此對于減肥總是有著非常高的熱情，特別隨著肥胖對于健康的危害被發(fā)現，現在減肥的人群變得越來越多。但是在減肥的時候，許多人都控制不住自己的食欲，那么怎么樣既能滿足自己的口腹之欲又能達到減肥的效果呢？夏天許多人都非常喜歡和綠豆湯，有的人認為把南瓜和綠豆放在一起煮著吃有著非常好的減肥效果，那么夏天喝南瓜綠豆湯能減肥嗎？

中醫(yī)認為，綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，兩者一起煮成湯，有消暑生津、防暑養(yǎng)陰之功效。該湯清暑、利尿、解毒，用于夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或兼見頭昏、乏力等癥。

常吃南瓜綠豆湯能幫助肥胖者減肥。據相關的醫(yī)學專家的研究報告，南瓜之所以能減肥，是因為含有豐富的維生素A及軟性纖維和南瓜的低糖、低熱量所起的作用。

南瓜綠豆湯的做法：

做法:

1.綠豆洗凈,南瓜去皮切塊(切塊不是片哦)

2.高壓鍋內放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸后，蓋閥冒氣后，轉小火。煮10分鐘，關火。

3.待高壓鍋冒完氣(大約10分鐘)，不愛吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。但我要敗火，所以不去皮。

4.放入切好的南瓜，再次開大火，高壓鍋蓋閥冒氣后，可以關火了。

5.待高壓鍋冒完氣，如當時喝，不放糖已經很甜。如要放冰箱還是依個人口味加糖，放冰箱儲存，隨喝隨取，冰涼解渴。

夏天喝南瓜綠豆湯能減肥嗎這個問題上述的文章已經給大家做了一個非常清晰的解釋，那就是南瓜綠豆都具有通便利尿的效果，所以夏天喝南瓜綠豆湯有著非常好的效果。南瓜綠豆湯除了能夠減肥，而且綠豆和南瓜都能夠排除體內的毒素，預防癌癥，特別南瓜對于保護腸胃有著非常好的效果，因此飲食不規(guī)律的人可以經常自己在家試一試哦。