現(xiàn)在有很多人都特別重視營養(yǎng)和健康，認為營養(yǎng)和健康才能保障自己身體的健康，使得自己更長壽，所以很多人想全面了解一下紅豆薏米水的做法步驟，下面的內(nèi)容就詳細介紹了紅豆薏米水的做法，如果你想盡快的學會，可以看看下面詳細的介紹。

紅豆薏米水

做法：

1.薏米，紅豆，(紅棗)洗凈(無需浸泡)，放入煮鍋中，倒入足夠水，(桂圓肉此時可以加入).

2.開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時.

3.再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，關(guān)火燜一小時.

4、再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。

紅豆薏米水

1、材料

薏米適量、紅豆適量

2、做法

1

薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)

2

開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時

3

再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃

注意：在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去!因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。"

紅豆薏米水的做法步驟，全面了解了以上的介紹，喜歡吃紅豆薏米水的朋友，也全面了解了制作的一些步驟，在全面了解了制作步驟以后，為了自己能做出來的紅豆薏米水口味更好，一定要全面的了解制作的步驟，相信通過了解制作步驟，就能做出來的紅豆薏米水讓自己更滿意。

紅豆薏米水的做法步驟

現(xiàn)在有很多人都特別重視營養(yǎng)和健康，認為營養(yǎng)和健康才能保障自己身體的健康，使得自己更長壽，所以很多人想全面了解一下紅豆薏米水的做法步驟，下面的內(nèi)容就詳細介紹了紅豆薏米水的做法，如果你想盡快的學會，可以看看下面詳細的介紹。

紅豆薏米水

做法：

1.薏米，紅豆，(紅棗)洗凈(無需浸泡)，放入煮鍋中，倒入足夠水，(桂圓肉此時可以加入).

2.開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時.

3.再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，關(guān)火燜一小時.

4、再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。

紅豆薏米水

1、材料

薏米適量、紅豆適量

2、做法