蘿卜一直是我們?cè)阢y時(shí)空不能夠缺少的一種保健食物，因?yàn)樗梢詭椭覀兦鍩嵘驔鲅寡疫€有很高的藥用價(jià)值，蜂蜜是很多女性絕對(duì)不能夠缺少的一種保健食物，它可以幫助我們潤(rùn)燥止咳，還可以美容養(yǎng)顏達(dá)到更好的減肥效果，下面要去了解一下蘿卜蜂蜜水的制作。

可能在生活當(dāng)中很多人會(huì)認(rèn)為這兩種食物是八竿子打不著的，但是如果你能夠合理地將它們搭配在一起的話，那么他發(fā)揮的營(yíng)養(yǎng)保健功效就更高，所以希望大家在飲食生活中可以更加注重這些飲食保健問(wèn)題。

[用料]：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

[制法]：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煎沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

[服法]：溫?zé)釙r(shí)服下，每日1—2次。

[功效]：蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用；生姜有散風(fēng)寒、止嘔下氣作用；大棗有和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物作用；蜂蜜則有潤(rùn)燥止咳作用。綜上，可以明顯地看此方對(duì)治療傷風(fēng)咳嗽是最為適宜的。

[注意事項(xiàng)]：風(fēng)熱咳嗽，主要指發(fā)熱痰黃的小兒不宜選用此食療方。

以上就是蘿卜蜂蜜水的一些介紹.從這些介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這道食物對(duì)我們的身體健康有很大的保健價(jià)值，如果可以做到科學(xué)使用的話，那么就可以更好的發(fā)揮它的保健功效保證我們的身體健康避免更多疾病的影響。