對(duì)于西蘭花我想大家都應(yīng)該是比較熟悉的吧?西蘭花是一種常見的蔬菜，受到了很多人的喜愛。西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，西蘭花中含有豐富的水分還有一定量的維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，西蘭花還具有一定的藥用價(jià)值，長(zhǎng)期吃西蘭花的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變的比較好，這就是說(shuō)西蘭花還有一定的美容養(yǎng)顏的功效。

西蘭花的吃法有很多種，西蘭花的作用也是不容小覷的，西蘭花有一定的養(yǎng)胃作用呢。西蘭花雖然好吃，但是怎樣清洗卻成為了很多人都比較頭疼的事情，下面我就來(lái)告訴大家如何清洗西蘭花吧，請(qǐng)大家聽我聽我一一道來(lái)吧。

西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，又名綠菜花、青花菜。西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。特別適合涼拌和清炒。但是在種植的過(guò)程中難免會(huì)有農(nóng)藥，所以我們需要好好清洗。

自己總結(jié)了些辦法：

1.先沿著枝椏掰下來(lái)，然后大的用刀沿下面的莖切開分為小塊。

2.先清水沖洗，鹽水泡5-10分鐘，再清水沖洗。

3.沸水里加小蘇打，焯過(guò)后冷水泡，沖。

這樣做不但去藥驅(qū)蟲，還保持翠綠。一些顏色鮮艷的蔬菜或者入味慢的杏鮑菇之類都可以這樣，保持色澤口感，就算后面要炒，也更容易入味，需要的時(shí)間更短，減少營(yíng)養(yǎng)流失。

看了上面的文章相信大家對(duì)于如何清洗西蘭花這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在都應(yīng)該是已經(jīng)比較了解了吧?西蘭花中具有充足的水分，這對(duì)于一些喜歡減肥的人來(lái)書無(wú)疑是最好的食物，這樣一來(lái)吃西蘭花比僅僅能夠吃飽，還不會(huì)發(fā)胖哦，是不是很好呢?當(dāng)然西蘭花中含有一些其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣我們的身體還能夠獲取其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。