炎熱的夏季怎么能夠缺少得了西瓜呢，西瓜的水分充足，而且可以幫助我們清熱解毒，利尿，對(duì)于防暑降溫，也有很大的效果，但是可能很多人卻并不了解，吃西瓜子有什么樣的保健作用了，而西瓜子和西瓜，是不一樣的食物，那么下面我們就去看看吃西瓜子可以帶來(lái)哪些好處?

實(shí)際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時(shí)西瓜籽不含不飽和脂肪酸。幫助我們降血壓，預(yù)防老年動(dòng)脈硬化都可以起到很大的作用，所以說(shuō)經(jīng)常吃西瓜走也是有好處的。

①《綱目》："清肺潤(rùn)腸，和中止渴。"

②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營(yíng);一味濃煎，治吐血，久嗽。"

3有接骨功能。

西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

用法

內(nèi)服：煎湯，15～25克;生食或炒熟食。

但是我們必須注意的問(wèn)題是，因?yàn)槠綍r(shí)的西瓜籽都是經(jīng)過(guò)加工之后，而出現(xiàn)在我們身邊的，所以可能它的味道會(huì)比較咸你，，而且還會(huì)添加一些其它的成分，因此吃多了也會(huì)容易出現(xiàn)上火的問(wèn)題，所以說(shuō)在吃西瓜子的時(shí)候注意適量的原則。