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吃地瓜可以減肥嗎

尐貓咪咪 問(wèn):

我是一個(gè)女生,我要身材非常的胖,最近一段時(shí)間我想減肥,我是我又不想使用減肥產(chǎn)品,擔(dān)心會(huì)有副作用,我想了解下吃地瓜能減肥嗎?

2016-12-31 減肥 地瓜
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以減肥,地瓜屬于薯類(lèi),減肥期間可以吃薯類(lèi)。并且建議用薯類(lèi)替換主食。因?yàn)槭眍?lèi)含有淀粉含碳水化合物,可以起到滿足食欲,可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維,增加飽腹感、促進(jìn)排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重!但一定要替換主食,不能在主食吃飽之后再食用一個(gè)烤地瓜,否則不胖才怪!

2016-12-31

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