蹲起能達(dá)到減肥效果嗎
“我是一個女性，最近長胖了很多，沒有上樓的時候都覺得非常的類，并且覺得自己的心臟也沒有以前那么好了，我想通過運動的方法減肥，朋友說蹲起很有效果，我想知道蹲起能達(dá)到減肥效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，有的，蹲起是一項有氧運動，能充分燃燒體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。
2016-10-24