經(jīng)常吃白菜能減肥嗎
“我是一個身材比較胖的女生，最近一段時間我在運動加上調(diào)整飲食減肥，我平時經(jīng)常會做大量的運動，飲食上我想了解一下如果經(jīng)常吃水煮白菜能夠減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！作用不大，同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2016-12-30