生吃苦瓜真的能減肥嗎
“我是一個(gè)女性，最近工作比較忙，現(xiàn)在身材得非常的胖，但是我也沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同事跟我說苦瓜能夠減肥，我想了解一下如果經(jīng)常生吃苦瓜能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，苦瓜不建議生吃。減肥不是吃某樣?xùn)|西就可以起到作用的，而是各種食物的合理搭配。堅(jiān)持吃冬瓜不能保證就能減肥，要看你的飲食結(jié)構(gòu)和搭配，是否合理。主要還是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量＞攝入能量?。?！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入！
2016-12-23