瘦人增肥食譜有哪些
“我是一個(gè)27歲的男性，我的身材非常的瘦弱，我平時(shí)比較忙飲食不是很規(guī)律，但是現(xiàn)在已經(jīng)太瘦了，看上去一點(diǎn)都不健康，我想調(diào)整下飲食來(lái)增肥，我想了解下瘦人增肥食譜有哪些？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！如果身體瘦且單薄，需要注意飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)要啟動(dòng)健身。健身可以提高身體的肌肉含量，增加機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，飲食結(jié)構(gòu)上適當(dāng)增加一些健康的能量稍高的食物，例如紅肉、雞肉等。
2016-11-29