瘦人吃什么食物能胖呢
“我的身材一直都偏瘦，其實我平時飲食也都是挺規(guī)律的，可是怎么吃都不胖，都說我的飲食質(zhì)量不高，讓我調(diào)整飲食多吃一些脂肪含量高的食物就能胖一點，我想知道吃什么食物能變胖呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！如果身體瘦且單薄，需要注意飲食結(jié)構(gòu)，同時要啟動健身。健身可以提高身體的肌肉含量，增加機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，飲食結(jié)構(gòu)上適當增加一些健康的能量稍高的食物，例如紅肉、雞肉等。
2017-08-08