怎么深蹲才能更好的減肥
“我是一個女性，我平時(shí)很少運(yùn)動，現(xiàn)在身材變得非常的胖，最近我每天下班回家之后經(jīng)常會進(jìn)行深蹲運(yùn)動，希望能夠減肥讓自己身材變得更好，我想了解下怎么深蹲才能更好的減肥？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥需要適量的運(yùn)動很重要，但膳食能量的攝入控制更重要。健康減肥的原理就是攝入的能量要小于消耗的能量。深蹲也要按自己的身體耐受程度來，讓自己出汗即可，過度反而會造成身體的不適。每天堅(jiān)持適量運(yùn)動，半小時(shí)到一小時(shí)，有氧運(yùn)動，微汗即可。祝愿您早日達(dá)成所愿！
2016-11-17