紅薯是不是粗糧
“最近我有點便秘，我想調(diào)整一下自己的飲食，聽說經(jīng)常吃粗糧比較好，我和媽媽說了，但是媽媽最近總是煮紅薯，說紅薯也是粗糧，是這樣的嗎？
2018-04-10
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！紅薯也算是粗糧的一種，是薯類，紅薯富含膳食纖維，可以起到增強飽腹感的作用，而且還可以促進胃腸蠕動預防便秘！但是不要吃飽了再吃，建議替換主食食用。
2018-04-10