紅薯怎么吃可以起到減肥作用
“一直以來(lái)我總是因?yàn)樽约旱纳聿暮芘指杏X(jué)特別的自卑，我嘗試過(guò)很多減肥方法最后都失敗了，很多人說(shuō)減肥要多運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食，我想先把飲食調(diào)整好，很多人都說(shuō)吃紅薯可以減肥，我想知道怎么吃才能減肥呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因?yàn)槭眍惡械矸酆妓衔?，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進(jìn)排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個(gè)烤紅薯，否則不胖才怪！
2017-01-05