面包的熱量高嗎
“最近這段時(shí)間我一直在減肥，可是都說減肥期間一定要吃早餐，要不然不但不瘦反而容易胖，可是我早晨不愛早起做早餐，有的時(shí)候早餐就會(huì)吃面包，我想了解一下面包的熱量高嗎？
2018-03-12
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！面包的熱量為312大卡/100g，不低，主要提供碳水化合物。減肥期間可以早餐吃面包，最好吃雜糧面包，搭配蔬菜和牛奶。不要長(zhǎng)期吃精白米面。平時(shí)要注意多吃蔬菜水果以及五谷雜糧，適量的運(yùn)動(dòng)，有益于減肥。
2018-03-15