清淡飲食的好處有什么
“我平時特別喜歡吃肉類，家人總是說我吃的太油膩了，讓我請吃一點清淡的食物，可是我總是覺得清淡的食物沒有什么營養(yǎng)，家人說并不是這樣的，我想知道清淡飲食的好處有什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！清淡的食物可以有效的控制體重，減少體內(nèi)脂肪的堆積，有助于排毒養(yǎng)顏，清火，在飲食上要做到少油少鹽、多吃蔬菜水果，不吃油炸和能量高的食物，多喝水。
2017-11-06