不吃晚飯一個(gè)月到底能瘦多少
“這幾天我的朋友見到我都說我變胖了，還總是喝我開玩笑笑話我，我聽說每天不吃晚餐能幫助減肥，我也想試試這樣的方法減肥，我想了解下不吃晚飯一個(gè)月能瘦多少呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！晚飯還是要簡(jiǎn)單吃一點(diǎn)的。如果餓會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，導(dǎo)致增重，多吃富含膳食纖維和維生素C的食物。多吃粗糧、雜糧、豆類。水果可以選擇蘋果、梨、香蕉、山楂等。
2017-10-26