減肥期間能吃牛肉干嗎
“我這兩天一直在減肥，都說想要減肥成功一定要控制住飲食才行，可是我平時(shí)又比較喜歡吃零食，現(xiàn)在很多零食都不敢吃了，我想知道減肥期間能吃牛肉干嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以吃牛肉，也可以吃牛肉干，如果很咸不要吃太多，適量就可以，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)鐵，可以增加肌肉的量，增強(qiáng)免疫力，每天吃100g牛肉就可以了，減肥要注意飲食中食物多樣化，不能只吃一種食物。
2017-10-21