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經(jīng)常吃什么有營養(yǎng)又不會發(fā)胖

姐抽的是寂寞 問:

我最近一直在減肥調(diào)整飲食,每天吃的特別的少,可是身體變得不是特別的好,都說讓我吃一點營養(yǎng)豐富的食物,我擔心吃營養(yǎng)豐富的食物會變胖,我想知道吃什么有營養(yǎng)又不會發(fā)胖呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!有營養(yǎng)的食物,增強體質(zhì)的可以多吃蔬菜水果,適當吃些肉類,每天吃些菌類食物,富含菌類多糖,具有提高免疫的作用,還要增加及運動量。只要營養(yǎng)均衡適量運動,一般是不會發(fā)胖的。

2017-10-16

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