酸奶水果沙拉真的減肥嗎
“我最近一段時間在減肥，飲食上我總是吃一些水果蔬菜，這兩天朋友跟我說酸奶水果沙拉也能減肥，我也想試試，可是我又怕這樣吃變胖，想知道酸奶水果沙拉真的減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以用酸奶做沙拉醬，多吃些蔬果，增加膳食纖維和維生素C的攝入，酸奶還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益生菌，也含有膳食纖維，可以幫助減重。
2017-09-27