經(jīng)常吃山藥減肥嗎
“我一直對自己的身材都不是很滿意，我嘗試過很多減肥方法都沒有成功，最近我一直控制飲食瘦了幾斤了，我最近看到山藥的熱量非常低，我想了解一下經(jīng)常吃山藥能幫助減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！山藥中含有粘液蛋白質(zhì)，對心血管系統(tǒng)的脂肪沉積有一定的清除作用，預(yù)防血管脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。山藥是一種健美食品。欲減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節(jié)食對人體功能造破壞，有利于達(dá)到減肥目的?？刂骑嬍车耐瑫r，也建議適度的運(yùn)動，長期堅持效果更好！
2016-11-04