潤(rùn)腸道的食物有什么呢
“最近我便秘特別的嚴(yán)重，每次排便的時(shí)候都特別的痛苦，都說(shuō)吃青菜水果能夠緩解便秘，我也經(jīng)常吃但是沒有什么效果，我想知道潤(rùn)腸道的食物都有什么呢？
2017-09-26 吃什么潤(rùn)腸
潤(rùn)腸的食物
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！便秘嚴(yán)重可以吃黃瓜、蘋果、西紅柿、芹菜、韭菜等富含膳食纖維的蔬果！喝水量增加到2500ml每天。建議平時(shí)要多吃富含谷薯類食物，每天喝足量的水，可以喝點(diǎn)酸奶補(bǔ)充益生菌。
2017-09-27