女人氣虛血虛吃什么食物好
“我是一個女性，前段時間一直在節(jié)食減肥，每天都不怎么吃飯，雖然瘦下來了幾斤可是身體卻變得很差，最近總是感覺氣虛和血虛渾身乏力，而且總出虛汗，都說讓我通過飲食來調(diào)理身體，我想知道女人氣虛血虛吃什么食物好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不可以節(jié)食減肥，會導(dǎo)致免疫力降低，還會反彈。氣血虛，需要補(bǔ)鐵補(bǔ)血，建議多吃些紅肉、動物肝臟，喝紅棗桂圓湯、烏雞湯、枸杞子排骨湯等。同時要注意富含維生素Ｃ的蔬菜水果的攝入。
2017-09-27