促進新陳代謝的食物有什么呢
“我由于平時經(jīng)常坐著和總是熬夜，我發(fā)現(xiàn)身體變得越來越胖了，都說我是這樣不好的習(xí)慣導(dǎo)致的新陳代謝慢菜出現(xiàn)這樣的癥狀的，我想飲食調(diào)理下身體，我想了解下促進新陳代謝的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！您發(fā)胖的主要原因還是缺乏運動，所以從根源上解決問題的話，要加強戶外運動，在飲食方面可以吃一些富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、白菜等促進腸道蠕動，還有香菇，黑木耳、海帶、海藻類等也能促進廢物的排出，白蘿卜、山楂也可以促進消化。
2017-09-25