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什么食物補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果最好呢

羅密歐煮伱爺ぃ 問:

我最近總是感覺頭暈渾身沒力氣,總是沒有什么精神,醫(yī)生說我是缺鐵性貧血,讓我調(diào)整飲食多吃含鐵量高的食物就行了,我想知道什么食物補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果最好呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可能是缺鐵性的貧血,建議用動(dòng)物性食物進(jìn)行補(bǔ)血,可以選擇動(dòng)物紅肉、肝臟、血塊等。也可以選擇藥物制劑進(jìn)行補(bǔ)血。如果是其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的貧血,可以利用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2017-09-08

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