低脂高蛋白食物到底有哪些
“這段時(shí)間我一直在節(jié)食減肥，可是我發(fā)現(xiàn)你身體的免疫力變得越來越差了，都說我這樣減肥是不科學(xué)的，要調(diào)整飲食吃一點(diǎn)低脂高蛋白的食物效果會很好，還不傷身體，我想知道低脂高蛋白的食物有哪些？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白，對于提高免疫力作用比較好，例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等，都屬于高蛋白低脂肪的食物。但是減肥絕對不可以節(jié)食減肥，也不可以經(jīng)常吃高蛋白的食物，對于腎臟會帶來負(fù)擔(dān)。
2017-08-31