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都有哪些食物是高蛋白食物呢

Summer·不離不棄 問:

最近一段時(shí)間我身體抵抗力比較差,都說讓我吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物就能改善一下體質(zhì),但是我又不是特別喜歡吃肉,我想知道哪些食物是高蛋白食物呢?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都屬于高蛋白低脂肪的食物。但是減肥絕對(duì)不可以節(jié)食減肥,也不可以經(jīng)常吃高蛋白的食物,對(duì)于腎臟會(huì)帶來負(fù)擔(dān)。

2017-07-25

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