沙棘茶真的能減肥嗎
“我的身材一直都比較胖，我特別想減肥，好朋友就向我推薦了沙棘茶，說能夠幫助減肥，可是在我印象當(dāng)中沙棘茶只能調(diào)理身體并不能幫助減肥，我想了解一下沙棘茶真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！只能幫助脂肪代謝。減肥可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-08-30