每天晚上喝老酸奶能減肥嗎
“本人女，是一個(gè)上班族，因?yàn)槠綍r(shí)都是坐著的，現(xiàn)在身材變得很胖，我現(xiàn)在覺(jué)得心臟受壓迫很嚴(yán)重，我想通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)減肥，我想了解下每天晚上喝老酸奶能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，雖然老酸奶中含有大量活性乳酸菌有一定的減肥效果。但是它是通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。來(lái)減輕體重。而且老酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時(shí)可以用來(lái)緩沖掉想吃東西的欲望。但總歸老酸奶本身也是含有一定熱量的，而且熱量還要比牛奶高，在本身已經(jīng)攝取足夠的熱量的情況下喝酸奶則會(huì)體重上升。
2016-11-01