哺乳期吃什么粥比較好呢
“我是一個(gè)哺乳期的女性，都說我的飲食會影響到母乳的質(zhì)量，所以平時(shí)吃什么東西都特別的注意，總是吃一些容易消化的食物，我這兩天我很想喝粥，想知道哺乳期吃什么粥好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！哺乳期可以吃一些雜糧粥或者雜豆粥，也可以做點(diǎn)蔬菜粥。適當(dāng)吃些肉類以及堅(jiān)果食物，堅(jiān)果可以提供不飽和脂肪酸，促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。要注意補(bǔ)鈣，吃些奶類食物和豆制品。
2017-08-12