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吃水果沙拉真的可以減肥嗎

愛吃貓de魚⊙ō⊙ 問:

我最近幾天一直在減肥,經(jīng)常不吃晚餐就只吃一些水果,可是一直吃水果覺得口味有點單一,我想做成水果沙拉,我想了解一下吃水果沙拉可以減肥嗎?

2017-06-28 減肥 水果沙拉
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!水果沙拉可以幫助減肥,但是沙拉最好用酸奶代替,因為市售沙拉醬的本質(zhì)是植物油。不利于減肥。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾猿峙懿?,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。

2017-06-29

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