能夠補(bǔ)鐵的食物有哪些
“這兩天我有一點(diǎn)頭暈，而且都說我臉色不好，去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生說我是缺鐵性貧血，讓我多吃一些補(bǔ)鐵的食物，我想了解一下補(bǔ)鐵的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)鐵，補(bǔ)得是鐵元素以及血紅蛋白的活性。但是不可以盲目的補(bǔ)鐵，一般吃紅肉補(bǔ)鐵效果好一些，因?yàn)槭茄t素鐵。而植物幾乎都是非血紅素鐵，必須要有維生素C的協(xié)助，轉(zhuǎn)化為血紅素鐵，才可以被機(jī)體吸收利用，例如鮮棗，既含有鐵也含有維生素C。
2017-06-25