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補(bǔ)鐵真的就是是補(bǔ)血嗎

是個(gè)神經(jīng) 問:

這兩天我氣色不好,總是頭暈,而且渾身都沒有力氣,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我是貧血,給我開了一些補(bǔ)鐵的藥物,并讓我吃些能補(bǔ)鐵的食物,我想知道補(bǔ)鐵就是補(bǔ)血嗎?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補(bǔ)鐵,補(bǔ)得是鐵元素以及血紅蛋白的活性。但是不可以盲目的補(bǔ)鐵,一般吃紅肉補(bǔ)鐵效果好一些,因?yàn)槭茄t素鐵。而植物幾乎都是非血紅素鐵,必須要有維生素C的協(xié)助,轉(zhuǎn)化為血紅素鐵,才可以被機(jī)體吸收利用,例如鮮棗,既含有鐵也含有維生素C。

2017-06-13

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