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晚上失眠睡不著怎么辦才好呢

湖南妹紙 問:

我是一名女性,最近一段時間由于工作壓力大,晚上經常失眠,整夜都睡不著,躺在床上翻來覆去的,心情也變得煩躁,越是想睡越睡不著,我想了解下晚上失眠睡不著怎么辦才好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!經常晚上失眠,感覺困睡不著,可能是心里面有什么事情沒有解決,也可能是缺鈣,導致的神經興奮,不易進入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素,建議平時多喝些牛奶,多吃粗糧。

2016-12-21

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