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晚上失眠吃什么好的快

愛你心口難開 問:

晚上失眠吃什么好的快?現(xiàn)在晚上經(jīng)常失眠,不知道平時的時候吃什么對失眠有幫助?晚上失眠吃什么好的快?

2017-10-25 失眠 晚上失眠
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!失眠平時要多吃粗糧,五谷雜糧,不要吃的太精細。生活上,不要壓力過大,不要在睡覺時想太多事情,可以每天睡前半小時喝點牛奶,飲食上吃些雜糧,補充谷維素,具有安神幫助睡眠的作用。

2017-10-25

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