南瓜子的功效與作用及食用方法都是什么
“最近家里經(jīng)常會買些南瓜子回來吃，我也比較喜歡吃，我聽家人說經(jīng)常吃南瓜子對身體很好，我想了解下南瓜子的功效與作用及食用方法都是什么？每天都吃好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的，南瓜子屬于堅果，富含不飽和脂肪酸，南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用；南瓜子富含維生素A、B1、B2、C、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
2017-05-31