減肥期間能吃燕麥片嗎
“我是一個(gè)男性，最近一段時(shí)間由于身材比較胖，去體檢的時(shí)候有一點(diǎn)高血脂，所以家人要我減肥，飲食上我也做了一些調(diào)整，由于平時(shí)上班比較忙早餐的時(shí)候我會(huì)吃一些燕麥片，我想知道減肥能吃燕麥片嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的，燕麥片含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感、促進(jìn)排便、減緩血糖上升，起到幫助減肥的作用。挑選燕麥的時(shí)候要看配料表，不要購(gòu)買含有添加劑的燕麥，最好配料表里只有燕麥一項(xiàng)。營(yíng)養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
2017-05-18