劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！男人30歲已經(jīng)接近中年時期，要注意平時的鍛煉，增強身體素質(zhì)，雖然年齡已經(jīng)三十，但是身體年齡可以通過鍛煉變得年輕。飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及蔬果，適當(dāng)吃些補腎的枸杞、黑豆等。