人的生命在于運動，因此只有運動起來的人生才是健康的，正是如此很多人都認(rèn)為運動的強度越大、時間越久對身體就越有好處，其實這種想法是不正確的，因為只有合理的運動才能健康身體，過度的體育鍛煉對身體是有壞處的，比如說過度運動尤其是劇烈運動后身體會比較疲勞，這個時候抵抗力也會超差；其實過度體育訓(xùn)練會增加人體受傷的機會，除此之外還會導(dǎo)致個人運動能力下降。