個子矮是很多人的一大自卑的來源。很多人都會因為個子矮形成一種低人一等的自卑心理。個子矮想要增高，首先就是要端正自己的思想，不要認為自己個子矮就什么都做不好。處于青春期的孩子們，應(yīng)該要多吃一些補鈣的食物，要保證自己有一個比較充足的高質(zhì)量睡眠。還要多做運動，籃球是公認的一項長高的運動。但是要注意，運動量要適宜，不然會給骨頭的發(fā)育帶來阻礙作用。