個子矮也有好處。據(jù)報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，個頭越矮，壽命越長。新研究發(fā)現(xiàn)，在日本男性中，矮個與長壽之間存在明顯關(guān)聯(lián)，這與其特別的長壽基因不無關(guān)系。

夏威夷大學醫(yī)學院教授布拉德利·威爾考克斯博士及其同事對8006名日本裔美國人的相關(guān)數(shù)據(jù)進行了深入分析。研究人員對這些出生于1900~1919年的參試者進行了為期50年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，大約1200名參試者活到90多歲至100多歲。其中近250名參試者至今依然在世。研究人員按照身高將參試者分為兩組：5英尺2英寸(約合1.56米)以下組和5英尺4英寸(約合1.62米)以上組。在身高壽命對比的研究中發(fā)現(xiàn)，身高不足1.56米的參試者最長壽。

威爾考克斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，矮個參試者之所以長壽，與其體內(nèi)攜帶的FOXO3長壽基因的保護作用關(guān)聯(lián)密切。該基因會導致人在生命早期階段身材發(fā)育矮小，但優(yōu)點是延年益壽。此外，矮個人群血液胰島素水平相對更低，罹患癌癥危險也更小。

預防癌癥的4個有效建議

在未來的16年里，癌癥的發(fā)病率能夠減少一半。直到那時以前，如何用科學的方法來預防癌癥呢?看看醫(yī)學專家有何建議。

每天都健身

與最不愛運動的男性相比，身體素質(zhì)最好的男性患上肺癌的可能性會低68%，患上結(jié)腸直腸癌的可能性會低38%。即使人們患上了癌癥，如果能夠堅持經(jīng)常鍛煉的好習慣，他們的生存狀況也會轉(zhuǎn)好。有氧鍛煉和抗阻力訓練有助于控制炎癥和激素水平，還能增強免疫系統(tǒng)的功能以抵御入侵的癌癥細胞。

不吃油炸食品

每周吃一次或更多次炸薯條、炸雞、炸魚或炸面圈的人患上前列腺癌的風險會高出37%。這是因為食用油加熱到高溫后會在食物中形成致癌的化合物。

喝石榴汁

石榴汁能阻礙肺癌細胞的生長。此外，以往的研究表明石榴汁能延緩小鼠的前列腺進程，并能讓接受前列腺癌治療的男性體內(nèi)的前列腺特異性抗原含量保持穩(wěn)定。每天喝454克石榴汁即可，它所富含的多酚、異黃酮和鞣花酸能協(xié)同對抗癌癥。

做癌癥篩查

如果能夠通過篩查的方法檢測出一種癌癥，而你又符合條件，就請及時做篩查。如果每個50歲以上的人都定期篩查結(jié)腸癌，因這種疾病而死亡的病例數(shù)能減少60%。結(jié)腸直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過篩查而得以檢測出來。